小弟弟手淫多了很明锐怎样办_手淫戒不掉怎样办还请众人帮帮我

小弟弟手淫多了很明锐怎样办本文包含：1、手淫怎样办,有什么办法不错调理 2、我想戒掉手淫,怎样办? 3、手淫的问题 4、手淫10年了,咫尺很明锐,用什么药 5、手淫戒不掉怎样办?还请众人帮帮我

手淫怎样办,有什么办法不错调理

戒色550天感言

今天戒色刚好550天，在这里把我方的一些履历和领路共享给全球，但愿能对雄伟戒友有所启发，齐能尽快找回阳光白净的我方！戒色履历其实早就想写了，但是每次齐是提笔忘字，嗅觉不知说念写什么，导致一拖再拖，一直拖到了今天，想想不成再拖了，是以才写出这篇著述，要是写得有不好的场所，但愿全球能指出来！

染上手淫的舛讹齐大同小异，我在这里就未几说了，这里主要说说戒色的履历和经历！

戒色的经历

要是把戒色比作一个学校的话，那么我算是学校里收货最差的那一类了。本东说念主是个悟性、善根极差的东说念主。在刚染上手淫舛讹的时候，我就知说念这样辨别，而且发心断除，那时我不知说念有戒色著述的存在。我那时戒色也仅仅一味的强戒，固然并莫得顺利，我那时每次戒色齐莫得进步一个星期，最高的一次纪录亦然在高考的时候，能够是二十多天，从来莫得进步一个月，礼服全球齐比我强得多。这是我没斗争戒色著述的时候。我说我善根差指的是在斗争戒色著述之后，请听我娓娓说念来！

斗争到戒色著述是在手淫三年之后了，我在一个偶然的契机下斗争到了戒色吧，在戒色吧看了几遍戒色著述才通古博今，本来许多问题齐是手淫导致的，那时就发决心，无论如何齐要戒除手淫恶习，那时看到有东说念主保举遨游哥的《戒为良药》，我径直就下载到了手机里，每天阅读。那时《戒为良药》好像才出到四十多季，迂缓地难忘应该是2012年的时候，这是我刚斗争到戒色著述的时刻！

自从斗争到戒色著述，我每天阅读戒色著述从来莫得断绝过，好像是抓到了救命稻草一般，我真是渴慕戒色顺利，找回阳光白净的我方，但是盼愿越高，失望越大。我戒色的纪录依然莫得进步一个星期，那时我很无奈，甚而是消沉，我记不通晓我哭了多少回。每次哭完以后，看到别东说念主戒色顺利的快乐，我真是选藏不已！不得已我又提起戒色著述冉冉品读，尽管对于我来说莫得半点着力，我也看不懂内部说的深意（那时以为看懂了），但是戒色著述是我独一的抚慰！

就这样日复一日，物换星移，我一直在戒破戒的怪圈里轮回。我不解白，为什么别东说念主学习戒色著述，别东说念主学习佛法不错戒色顺利，更有甚者在帖子里说自从来到戒色吧从来莫得再破戒过……我那时怀疑这辈子可能齐无法戒色顺利了，但是尽管如斯，我学习戒色著述照旧莫得断绝，因为我认为学习戒色著述是我独一的但愿！雅雀无声，每天学习戒色著述，学习佛法，照旧快三年了，但是我的戒色纪录一直踌躇在十天独揽，有时还有倒退！说到这里礼服全球齐能看出来了，我的悟性有多差。用了快两年多的时刻学习戒色著述和佛法，却莫得进步两周的纪录！

觉醒的运行

便是在学习戒色著述第三年，快过年的时候，那时离过年还有两个多月，因为是第一次开悟，是以时刻难忘很通晓。那一天我和往常同样翻开戒色著述来读，我一下明白以前戒色著述在说些什么了，我明白为什么我戒色莫得顺利了，原因便是我莫得作念到。我读了许多的戒色著述我一句齐莫得作念到。我莫得净化我的心灵，莫得净化我的想想，因为我戒色的同期还在看电视，还在聊天，还在损东说念主自私，有邪念还在奴隶……（因为看电视，玩游戏……其实齐是在沾污我方的想想，齐是在把我方导向肆意想想，以肆意享乐的想想戒色是不可能顺利的）。

于是我每读一句戒色著述，我就条目我方必须作念到一句，每听一句梵学讲座就条目我方必须作念到一句，随着作念到的越多，我发现领路的就越多，我终于明白戒色著述的深意，终于明白佛法以及圣贤教诲的博大深通！就这样我戒色冲破了最大的戒色天数！

旷日持久

这一次戒色我冲破了最大的戒色天数，但是旷日持久，尽管我对于邪淫的念头很明锐，出现邪念齐立即断除，但是却栽在了心魔的怂恿上。在我戒色达到八十多天的时候，当初邪淫的晦气有点淡化，这时心魔的怂恿出现了。我心中出现了这样一种念头：“你齐照旧掌捏戒色顺次了，破戒一次没事的，再陆续戒很容易就能顺利了”，“你齐照旧会阵一火了，破戒一次没什么，只须想戒一下就能顺利”……对于这类念头我莫得识别，反而是随着它跑，终末上了当，导致了破戒。破戒之后便是一发不可打理，贯穿地破戒，这时邪念来了，阵一火断不掉了，觉醒缩短了，用以前的顺次发现没着力了，心灵也回不到以前那种清净无欲的景色了！又插足了戒破戒的怪圈，每次戒色齐莫得进步一个月，有时连一个星期齐够不上。

就这样持续了有半年的时刻，固然戒色著述我莫得毁掉，也一直在学，一直在想考，为什么我不成再次达到最大的天数，为什么阵一火不外劲了，为什么用的是以前的戒色顺次，但是顺利甚微……我想考了很久，也寻找了很久，雅雀无声又是半年以前了！在每一次的戒破戒之中，我终于找到了谜底，以前的戒色顺次莫得问题，问题出在了决心上！我一直在找顺次，老是以为有了顺次就不错残害顺利，老是以为有了顺次就不错不致力，不错一步登天！其实这是统统失误的，顺次和决心是相乘的关系，就算你找遍了所有这个词的顺次，决心是0的话，顺次×0＝0，闭幕依然是0。这便是为什么有的东说念主破戒之后觉醒缩短了、发现阵一火断不掉了，其实是你的决心隐匿了。全球不错反不雅一下，阵一火的时候是不是心惊胆颤、不舍得断了，用之前的戒色顺次不成对峙下去了，过一段时刻就退心了，明明知说念那是失误的却照旧去犯失误……很显著不错看出你的决心隐匿了。有一个值得想考的问题，决心隐匿了，再想找回首，真是有这样容易吗？谜底是确定的，一朝破戒，戒色的好景色隐匿，再想找回好的景色真是很退却易，是以奉劝全球，戒色一定要坚硬，宁死不破，不破戒是终末的底线，一朝破戒基本上齐是一发不可打理！

我通过每天学习戒色著述，每天领路与想考，在觉醒冉冉擢升的景色下，冉冉的又找到了戒色的景色。我再一次发狠心戒色，但是此次戒色不像第一次开悟那样残害，此次戒色不错用险象环生来描摹，戒得相配荆棘，逸想相配的多，尽管我一有邪念就坐窝断除，但是一会逸想又来了。我知说念这是想想沾污得更严重以及形体伤得更重而出现的风物。此次戒色达到了九十多天，但是自后照旧破戒了。我健忘是因为什么导致破戒了，好像是逸想反复持续了好几天终末没断掉破戒的。破戒之后依然是一发不可打理，我相配的枯燥，我嗅觉我便是个畜牲，每次戒色齐不成透顶戒掉，我不知说念我这辈子能不成戒色顺利，尽管我知说念我方必须要戒掉，但是真是莫得半点信心。

终向顺利

就这样戒破戒又持续了半年独揽，看着形体一天不如一天，精神一天不如一天，但是我却敌手淫窝囊为力，我真是莫得半点的信心。我问我方这辈子要不要戒色顺利，我的心很发怵地回答：“必须要戒色顺利，别无采选，否则一世齐废了”。这一次我怀着发怵的心再一次戒色，我莫得半点的信心，以前失败的回忆不断地冲击着我，让我有些后怕！我知说念戒色路上会碰见何等费力的贫乏，以及何等的荆棘，但是我通晓无论何等费力的贫乏我齐必须处置，我必须透顶戒掉手淫，别无采选！望望时刻又是一年的冬天，离过年能够还有两个月独揽！

这一次戒色亦然同样相配费力，逸想相配的多，有些邪念一出现我就立即断除了，而有些邪念真是难以断除，导致了逸想的出现，但是不管逸想有多大，有何等的痛苦，我齐仅仅静静的看着我方的内心，置之不理，因为我通晓地知说念我必须要透顶地戒掉手淫！在我戒色到六十多天的时候，有一次逸想反复相配严重，从清早到晚上，逸想一直不用失，甚而是连睡眠齐难睡着，但是无论逸想有多大，无论逸想要持续多久，我齐必须要处置，绝不退守！就这样逸想整整持续了三天终末隐匿了。这样沿路走来，在达到100天的时候，我的身心景色一下微小了许多，嗅觉形体卓绝的轻，嗅觉步辇儿卓绝有劲气，好像齐能跳起来同样。

就这样一直戒色到五百多天，但是我通晓地知说念，戒色唯独进行时，莫得完成时！戒色的每一天齐必须保持警惕，一朝失去警惕，危机就会出现！偶而在你离开东说念主世的那一天，你不错惊叹地说：“我戒色顺利了！”

直到咫尺我每天齐必须学习戒色著述，听梵学讲座，一天齐不成断绝，不管多忙多累！因为这样更故意于保持警惕！自从我斗争戒色著述以来，我能够用了三年独揽的时刻学习戒色著述，终末才冉冉走向顺利！我把我方的戒色经历写得这样通晓其实是想告诉全球，戒色一定能顺利，也必须要顺利！暂时的失败千万不要枯燥，提起戒色著述，站起来陆续战斗，只须你充足致力，只须不毁掉，一定会迎来获胜的晨曦！

戒色顺次

这个寰球上许多东说念主齐在为顺利找顺次，这是莫得失误的。但是一定要通晓，在找顺次的时候千万不要忽略了更进犯的东西—— 决心！决心就像顺利的地基同样，有了古道的决心一定会走向顺利！有的东说念主可能会说我的决心很大？但是我戒色莫得顺利。其实很苟简，你的决心是假的。你不错返不雅一下我方，邪念出现的时候你绝不夷犹的断除了吗？要是一有邪念，你就依依惜别，心惊胆颤？这是有决心吗？前辈所说的戒色履历你全部作念到了吗？要是照旧懒逍遥散，同样齐没作念到，这是有决心吗？更有甚者连A片齐没删掉，怎样能说有决心呢？决心要表咫尺动作上，这才是真是决心。你是否无论如何齐要戒色顺利，哪怕付出生命！有逸想你是否坚硬断除，不管多费力，多痛苦！前辈的戒色履历你是否坚硬作念到，莫得半点融合！要是你真是有这种决心，那么加向前辈的履历，你一定能顺利，而且是一次性的顺利，绝不会经历失败的迂回！

其实决心也算是一个戒色顺次，而且是必不可少的。说完这个底下说说我戒色手艺的戒色顺次和履历！

戒色顺次

一，删除所有这个词的A片，远隔一切黄源，不斗争任何黄色信息。

这是最基本的一条，这一条没办到，就别提戒色了，根柢不可能顺利的。其实齐通晓，戒色未便是戒这些东西吗？你嘴上明明喊着戒色，还去搞这些东西，这算什么戒色？这分明便是在邪淫，哪少量是戒色？

二，学习戒色著述，提高觉醒，每天齐不成断绝，有意思意思的不错学习传统文化和佛法。

学习戒色著述是必须的，咱们通过学习戒色著述不错吸取前辈的履历教训，不错净化想想，而且更故意于保持警惕。学习戒色著述要谛视，不成泛泛而学，走马不雅花。最佳的是学一句想考一句，前辈这一句到底在说什么？我我方对这一句有什么领路？这一句我作念到了莫得？然后把领路履历写在札记本上。要是你刚运行学习戒色著述，嗅觉莫得任何领路，那么不首要，陆续学下去，不要断绝，随着觉醒的不断擢升一定会领路戒色著述的精髓！这里跟全球共享一下怎样能最快领路著述的精髓！很苟简，便是——作念到！刚运行看，没悟性，不首要，你只管去作念就行了。前辈让你怎样作念，你就一五一十地作念到，在你现实的经过中，很快就能明白前辈在说什么？为什么前辈会这样说？而且你还会有我方特有的领路！

学习戒色著述尤其是到戒色后期，比如戒色一两年了，这时候可能嗅觉没必要再学了，我这里要说一下，戒色著述最佳每天齐不要断绝，因为戒色越久警惕毅力就越弱，学习戒色著述对于保持警惕，着力应该是最佳的，比传统文化和佛法还要好许多。其实毋庸多万古刻，每天抽出二十分钟温习一下戒色著述也不勤劳呀，要是不错就这样作念一辈子呗！

对于传统文化和佛法这个要看人缘了，传统文化的话照旧相比容易秉承的，佛法就要看个东说念主了。其实迷不迷信毋庸管的，最主要的这些东西不错擢升你的精神寰球，而且能让心清净下来，感受到清净的大随和！对于情谊的管束传统文化和佛法是不二的采选。而且相配故意于行善，你会发现学习这些以后，你更乐意去行善了，行善时更容易体会到行善的随和！其实当你去学了，随着学习的深入，冉冉就能体会到内部的博大深通，到时你统统不敢说迷信什么的言语了！

三，时刻不雅照内心，保持对内心的觉察，念起即断。

断意淫口诀——念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！

这个口诀遨游提倡每天训导500遍，其实齐是为了让你明白口诀的含义。说真话，我莫得这样练，我是径直插足实战，我嗅觉这样练起来应该会更快。当我透顶认清这辈子必须要断除邪淫时，我就明白，不管逸想怎样出现，不管逸想有多大，我齐要绝不夷犹地断除，绝欠融合！刚运行阵一火，真是相配费力，相配痛苦！逸想反复出现径直断掉，还没响应过来逸想又来了，再断。有时候真是退却易断，我就静静地看着内心，随你逸想怎样出现，我便是置之不理。因为我通晓地知说念，我这一世要透顶地毁掉手淫，毁掉头脑中的妄念。同期要毁掉所有这个词虚妄的快感。逸想似乎知说念我方不成得逞，冉冉地退了下去。

随着训导的深入，冉冉的阵一火越来越容易，每次出现邪念齐能残害断除。再到自后就毋庸刻意去断除了，每次发现邪念，邪念自动就会隐匿，只需要不雅照一下即可！

四，过修行的生计，改掉所有这个词的坏习尚，培养好习尚。

戒色是系统工程，单一的戒手淫是相比难的，因为你的想想莫得调遣过来，东说念主生不雅，价值不雅齐不正确。改掉坏习尚比如上网聊天，看演义，打游戏……这些坏习尚齐是在沾污你的想想，齐是在把你开发到肆意享乐的主义。以肆意享乐的想想戒色是曲常容易出问题的。而且这些坏习尚与手淫之间又有着千丝万缕的筹商，这些坏习尚没改掉很容易牵引脱手淫！在戒色的同期，改掉坏习尚，你会发现戒的相配清净，相配容易，逸想出现的相配少，这样对于戒色相配故意。戒色后期基本上齐褂讪了，而莫得坏习尚以及培养的好习尚对于成果的镇定至关进犯！好习尚比如早睡早起，行善积德，孝顺父母，看书学习……

五，时刻保持警惕，一朝失去警惕，危机就会悄然出现。

警惕强调再多也不外分，警惕是弥远的主题，戒色莫得完成时，唯独进行时。咱们齐有淫欲种子，齐有逸想，就算戒色再久，逸想也不会透顶断除，偶尔还会出现，是以警惕对于保住戒色的成果至关进犯！尤其是戒色时刻长了，更要强化警惕，因为戒色时刻越长，警惕毅力就越弱，这就需要每天学习戒色著述接续绝来加强警惕了！记着，失去警惕，危机就会出现！

六，行善积德，孝顺父母

要是戒色是悔改，那么悔改之后就应该积善了。行善积德，孝顺父母这一条决定着你戒色之后的行运！咱们邪淫的时候亏损了太多的福报，就算戒色了，也仅仅住手亏损福报费力，费力经亏损的福报是回不来的。这便是为什么有的东说念主戒色了，生计并莫得变好，好运莫得来，这千般原因齐是因为莫得行善积德。比如一个水杯，内部本来是装了满杯的水，咱们邪淫好像在杯子底下打了洞，杯子不断地在漏水。当咱们戒色了，就好比是把杯子底下的洞堵住了，杯子不再漏水了。但是照旧漏掉的水是不会回首的，这就必须要咱们从头在杯子内部加水。

这样说可能有些东说念主不敢招供，那我换一种说法。咱们邪淫时，形体，心情，想想齐是有问题的，在这手艺咱们伤害了太多的东说念主，尤其是咱们的父母，以及离咱们相配近的东说念主。伤害的时刻潜入，他们对咱们的作风也就调遣了，这就导致了咱们的东说念主际关系，生计环境变的恶劣。而这些变化，齐会导致咱们改日生计的变差。礼服出来责任的东说念主齐知说念，要是莫得东说念主帮你，或者是所有这个词东说念主摒除你以及笼罩你的话，你想要阐扬，以及生计如意是退却易的。这就需要咱们主动地匡助别东说念主，冉冉的来让那些东说念主对咱们的作风有好的调遣，这样咱们的生计才会冉冉变好。而咱们伤害最多的便是父母了，父母对咱们的调遣亦然很大的，这就需要咱们孝顺父母来让父母对咱们刮目相看了，咱们和父母的关系好了，咱们的生计一定会变好！

在戒色手艺匡助他东说念主是曲常进犯的，我提倡戒色手艺同期匡助他东说念主来戒色，这样便是在行善了。这便是悔改与积善同期进行，那么对于咱们的形体复原，生计，以及戒色手艺难以处置的问题来说齐会有很大的改善！

今天就先说到这里吧，以后有什么领路我也会写出来与全球共享的，但愿对全球有所匡助，尽快戒除邪淫，找回遗失的好意思好，加油！

搜素百度“戒色吧”，戒除不良性动作，享新鲜光明东说念主生

我想戒掉手淫,怎样办?

你好：手淫自己不会带来任何损伤和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心情防碍，而且会严重影响形体健康，形成一些泌尿生殖系疾病、性神经年迈等。因此提倡在毅力到过度手淫的危害后，尽量自我适度手淫的频率，一般在生计上减少手淫发生的办法有：1、不看色情竹帛和音像；2、不要过多的性幻想；3、多作念户外说明以开释冲动；4、寻找一些有意思意思的事情去钻研，滚动对性的酷爱和心情依赖；5、滚动意思意思，多斗争积极进取的健康事物等。

手淫的问题

当先对于SY只须不通常，那没事的。而且反而有克己呢。一般适度在一周一次独揽最佳。 因为对峙如期派空库存：1、能着重前哨腺因积液太多太久而产生的炎症；2、能促进睾丸不断产生新的精子，使得睾丸更具活力；3、缩短因耐久禁欲而产生的性火暴情况，使得心情愉悦，缩短罪犯的可能性。 不外一定不成太通常，周而复始，乐极生悲的意旨礼服全球一定齐懂的。 另外手淫要谛视顺次不要太刺激，力度要妥当不要太大太狰狞。时刻也不要太长，最佳10分钟内，不成进步15分钟。归正也不成刻意追求尽快处置或刻意压制弄很万古刻，因为由于刻意追求过早或过晚，时刻潜入次数多了后会形成惯性，射精阀值也随之变嫌，以至于变成习尚性早泻或性生计无快感迟迟不成射精。 至于你问的“我手淫好几年了，刚运行是手淫好万古刻才能射出来，咫尺好像一分钟不到就出来了，是不是我的了早泄了，咫尺也不是很通常，咫尺是不是适度了还能复原”这应该是手淫通常所致，当手淫通常后就会导致阴茎处于疲惫景色，同期更便得十分明锐，终末形成勃起不坚实时刻过短了。另外时刻过短和手淫顺次也相相干，要是平时一直刻意适度阴茎太快射形成习尚后也会形成这种后果的。这种情况当先需要适度手淫频率，一周一次呢；其次在把手淫频率适度在正常界限内后冉冉调整手淫顺次，手淫时刻意延迟射精的时刻，就会复原持久的啦。具体不错按中国古代性经里的“八浅二深，死交游生，左三右三”中死交游生的说法，便是当阴茎感动抽搐前住手冷却等回话后在陆续，但是你要适度好度，有嗅觉就要住手，不要迅速要射了才硬忍住，这样就不太好了。另外终末终了前不要鄙吝你的精液该射的就要射掉。 日常生计中提倡： 当先，平时多说明检会，康健的形体才是小弟弟的强硬后援，平时不错检会骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多作念18次）及肛门括约肌（尿尿时适度肌肉收缩，运行每天3次，每次收缩3下，冉冉加多到5下，最终可加多到30下）这能增强勃起力度和延迟勃起时刻，多作念有氧说明如：慢跑、游水、横卧起座、俯卧撑（这能加多血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有劲）及力量检会（这样就会更有劲，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）； 其次，重视饮食保重，要适度体重，少烟酒，拒却汉堡，多吃玄色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果温煦种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉； 第三，还有便是手淫，手淫自己莫得对于错，这就看你的频率了，太通常就会坏处多多，影响你的性生计，终了手淫却又能给你降压、着重前哨腺炎症、促使睾丸分娩精子让睾丸变的更有活力，是以当莫得正常性生计的时候不错进行终了的手淫，一般一周一次最合适； 终末，便是心态，这个然而至关主要的，心态一定要摆正，不成因为一两次的不顺利就忧心忡忡的，那样不好，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候JJ也会变的焉头焉脑的不在景色。记着要是性生计产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情称心的时候在试试，否则要是连着试反而会产生许多问题哦，还会心情方面不要有猜疑、火暴、懦弱等负面压力，这齐会导致JJ不硬的哦，有80％的ED患者齐是由心情问题形成的。因为由于阴茎偶尔勃不起来后你产生了垂危、火暴的情谊，由于垂危交感神经就会显得十分清脆，导致血管浓烈收缩，形成阴茎血液供济急剧减少，终末形成阴茎越来越小，而你就越来越垂危火暴，这样还会刺激大脑皮层，等下次性生计是垂危的情谊就会油关联词生，这样就会形成一个恶性轮回，最终从心情上影响到器质上。是以当偶尔出现问题时统统不成产